Vuelta a la Salud
En septiembre: Vuelta a la salud Buenos días, una vez que hemos puesto la casa a punto y el ambiente en nuestro hogar es más agradable, llega el momento de poner a punto nuestro cuerpo y es que con los excesos del verano el cuerpo se resiente y no solo en la apariencia (vientre inflamado, unos kilos de más...) sino en nuestra salud, ya que el colesterol, los triglicéridos, la glucosas y muchos más valores de nuestra analítica seguro que han cambiado después del verano, por ello al llegar septiembre es recomendable añadir a nuestra rutina un poco de deporte y por supuesto una alimentación más saludable, que es de lo que vamos a hablar hoy. ¿Por dónde empiezo? En primer lugar vamos a revisar la comida que tenemos en la despensa y en el frigorífico. Si tienes a tu alcance comida no saludable... será más difícil mejorar tu salud. Ejemplos de comida insana: Helados, mayonesa, embutidos procesados como la mortadela, chopped, chorizo..., pat...