La fruta te cuida

5 frutas saludables para nuestra piel

  Buenos días, la pasada semana hablamos de los beneficios de la sandía, tiene muchos más de los que imaginábamos y los higos... otra fruta con muchísimas propiedades beneficiosas para nuestra salud. 
   Por ello hoy hemos querido dedicar este espacio a la fruta. Y en concreto algunas que son muy recomendadas para el cuidado de la piel.
Fresas, kiwi, plátano, aguacate y limón son las elegidas.
   Y es que durante el verano más que nunca debemos cuidar nuestra piel ya que está más expuesta que durante el resto del año.

Esperamos que os sean de ayuda estos consejos, 

allá vamos

Kiwi

Vamos a comenzar hablando del kiwi, una fruta rica en vitamina C fundamental para tener una piel más joven, fuerte y radiante, además previene el foto-envejecimiento. Es recomendable tomarlo por la mañana para comenzar el día con energía gracias a su efecto antiinflamatorio, antioxidante y antiedad.

Limón

Una buena forma de tomar el limón puede ser en ayunas mezclado con agua, se recomienda hacerlo a diario, principalmente para aquellas personas propensas a sufrir acné ya que previene la creación de sebo (exceso de grasa en la piel)

Fresas

Las fresas son un rico manjar, eso es indudable, pero si encima nos dicen que es super saludable... es inevitable tomarlas a diario. Y es que las fresas además de ser ricas en vitamina C, contienen ácido acetilsalicílico un neutralizado del dolor y la inflamación, esto ayudará a que nuestra piel esté más cuidada, de echo, muchos productos de cosmética incluyen estos elementos para evitar rojeces, inflamación y limpiar la piel en profundidad. 

Aguacate

El aguacate además de ser una fruta muy nutritiva contiene activos como la biotina y la vitamina E, dos elementos esenciales para tener una piel perfecta, ya que nos permite protegernos de los radicales libres y aportar frescura y descanso a nuestra piel.
Nosotros os recomendamos tomarlo en el desayuno untado sobre la tostada con un chorrito de AOVE y una pizca de sal está delicioso.

También podemos ponerlo en la ensalada que además de aportar sabor, hace que las ensaladas tengan una textura increíble.

Plátano

El plátano es una de las mejores frutas para llevar al trabajo, a la escuela o a la playa aprovechando que estamos en verano, son ricos en potasio, magnesio y ácido fólico, por lo que son muy recomendables para niños, mayores, deportista y embarazadas. Y sobre todo es interesante de los plátanos lo fácil que es transportarlo ya que la cáscara es su propio envoltorio.

En el caso del plátano su relación con el cuidado de la piel no solo está en comerla, más bien está en la cáscara y es que la piel del plátano, contiene numerosos antioxidantes y es buenísima para las quemaduras del sol.

¿Cómo hacerlo?
Necesitamos solo la piel del plátano por lo que primero debes pelarlo y comértelo ; ).
Una vez tenemos la piel, la ponemos sobre la quemadura y debemos cambiarla cada 2 horas, calmará el malestar al momento y evitará que salgan vejigas. (Eso sí, si la quemadura es muy grave lo adecuado es acudir al médico)

Esperamos que os gusten estos inmuebles de este fantástico rinconcito de Córdoba y siempre que lo necesiten estaremos encantados de atenderles en nuestros teléfonos: 600343642 - 607937253
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Feliz Verano y feliz fin de semana

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